こんなことで悩んでいませんか？
気が付くと、頭の中でずっと同じ場面ばかり再生されたりしていることがありませんか？
悩みをそのままにしておくと
気持ちが軽いとからだも軽く感じる。逆に、精神面が落ち込んでいると、体も重く疲れてしまう。そんな経験、一度はあると思います。
そのくらい体と精神は密接に関係しています。
嫌な想いを抱えていたり、自分を責めて落ち込んでいたりすると体も重く、怠くなってしまいます。
でも大丈夫です！
精神的に良くなると、からだは勝手に改善してきます。
呼吸は止められても心臓は止められない。「胃液を一旦止めて」と言っても止めることはできない。そのくらい自分ではなんともできないものなのです。
そして、内蔵（からだ）と潜在意識は密接につながっている。なので精神的に落ちるとからだの調子も落ちてくるのです。
そうならないようにするには、外に向いていた気持ちを自分に向けることです。
何かあったときに「はっ！そうだ！」と思い出すことはもちろん、なにもない日常でも自分が今、何を感じているかに目を向けることはとても有効です。
少しずつでもやってみましょう。
周囲との関わりも変化してくるかもしれませんよ。
お客様の声
＜群馬県 50代女性 Ｙさん＞
なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？
職場に苦手な人がいます。気に入った人とは仲良くしていますが、私には素っ気ない態度で接してきます。それでもその人とは仕事上関わらなければなりません。どうしたら接したら良いか悩んでいます。
カウンセリングはいかがでしたか？
ゆったり聴いていただけたので日頃抱えていた気持ちを話せたて良かったです。話しながら考えが整理できたように思います。心の距離感のお話では、図で見て説明も分かりやすく良かったです。
カウンセラーはいかがでしたか？
カウンセリングを受けたのははじめてだったので緊張していましたが、寄り添ってくれたので安心してお話しすることができました。またお願いしたいと思います。
そっけない態度の同僚についてのご相談でした。ご自分の心の内をお話しするだけでも心は軽くなったりします。その上で、ご自分の敷地をしっかり守り、自分の問題・相手の問題を分けて考えるようにしてくださいね。
＜大阪府 40代女性 Mさん＞
なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？
職場で、女性の上司が自分だけを無視したり、素っ気ない態度をとったり、明らかに他の人への態度と違います。他の上司にも相談しましたが、「気をつけて見ておくよ」と言われただけで、なにかしてくれた様子もありません。どう対処したらいいのか相談しました。
カウンセリングはいかがでしたか？
特に印象に残ったのは、「自分の敷地」と「相手の敷地」という考え方です。
自分の敷地をきちんと理解し、相手の敷地に入り込みすぎないこと。そして、相手にも自分の敷地へ必要以上に入り込ませないこと。それは相手を拒絶することではなく、自分の心を守るために大切な「境界線」なのだと、わかりやすく丁寧に教えていただきました。
これまで相手の言葉や態度に振り回され、「自分が悪いのかもしれない」と考えてしまうこともありましたが、自分を守るための考え方を知ることができ、少し気持ちが楽になりました。
カウンセラーはいかがでしたか？
ホームページと同じように、見せてくださる画面もとてもきれいで見やすく、内容もわかりやすいものでした。パワハラを受けてつらい状況にある私の気持ちに寄り添い、親身になって話を聞いてくださったことで、「一人で抱え込まなくてもいいんだ」と、少し心が軽くなりました。今の自分に必要なことを丁寧に伝えてくださり、本当にありがとうございました。
自分にだけつらく当たられるというのは、私にも経験があります。本当につらいことですし、嫌な気分になったり落ち込んだりしますよね。「相手の感情は相手のもの」として、ご自分の敷地を守ることで過度に気にすることもだんだん減ってくると思います。まずはご自分の心の声を一番に聞いてあげてくださいね。
＜埼玉県 50代女性 Ｔさん＞
なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？
職場で、自分だけに特に冷たい態度で接してくる同僚がいて悩んでいる。その人の態度が威圧的。周りの人たちも影響されて、だんだん他の人も自分に冷たい態度を取ってきて職場に居づらい。
カウンセリングはいかがでしたか？
とても丁寧で分かりやすい説明だったので納得できた。人間関係の悩みの原因がを、図で分かりやすく説明してくれたのが良かった。自分がどんな行動をとっていけばいいのか、具体的にわかって解決に向かっている気持ちになれた。これからも色々と教えてもらいたいです。
カウンセラーはいかがでしたか？
ゆっくり聞いてくださったので、終始落ち着いて話すことができました。気持ちの整理もできた気がします。ありがとうございました。
威圧的な態度で来られると萎縮してしまいますよね。他人の感情まで背負ってしまうとどうしても苦しくなります。他人と自分は違うものとして考えられると、周りの人に対してもだいぶ楽に考えられると思います。そのような場面に出くわしたとき、セッションのことを思い出して、自分を守ってみてください。
ごあいさつ
はじめまして。
カウンセリングルーム心に青空のshokoです。
私もかつて家庭と職場でモラハラ・パワハラを経験しました。
ガマン我慢がまんの連続。
眠っているときだけが幸せだったと感じていました。
あるとき「もう自分が壊れてしまう」と思い、勇気を振り絞ってその環境から離れました。やっと息ができた感覚がしました。
その後に、カウンセリングを学ぶ機会を得てから潜在意識の働きを知りました。
自分の世界は自分が作れる！
あなたも他人の目を気にしすぎていませんか？
本当の自分を迎えに行って自分軸へシフトし、楽に呼吸のできる人生を取り戻しましょう。
よくある質問
Q. カウンセリングは対面ですか？
A．ZOOMのみですので、全国どこからでも受けられます。スマホでも大丈夫です。使い方に不安のある方はお知らせください。事前に使い方のテキストをお渡しいたします。
Q. これってモラハラなのか、自分ではよくわかりません
A. 「これくらいで相談していいのかな」と思わなくても大丈夫です。
モラハラかどうかを決めることよりも、あなたが今、どんなことで苦しんでいるのかを大切にしています。
うまく説明できなくても大丈夫です。今感じていることを、そのままお話しください。
Q. カウンセリングを受けると、相手を変えられますか？
A. カウンセリングで、相手を変えることはできません。
でも、相手の言動によって苦しくなっているあなたの気持ちを整理し、自分の本音に気づき、自分を大切にすることはできます。
「本当はどうしたいのか」を一緒に見つけていきます。
Q. 何回くらい受ければ変われますか？
A. 変化の感じ方やペースは、人によって違います。
まずは今抱えている気持ちを整理しながら、あなたに必要なことを一緒に考えていきます。
「何回受けなければいけない」という決まりはありません。
Q. カウンセリングで話したことを、誰かに知られることはありませんか？
A. お話しいただいた内容は、プライバシーに配慮して取り扱います。
安心してお話しいただけるよう、一人ひとりの気持ちを大切にしています。
「こんなことを話してもいいのかな」と思うことも、遠慮せずにお話しください。
