なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？

夫からのモラハラをはじめ、職場でのモラハラ的な言動のことなどについて相談をしたくてカウンセリングに申し込みました。

カウンセリングはいかがでしたか？

夫から受けた言動は初めて話したことで、自分自身にとっても、傷ついた経験だったのだと再確認できました。また、私がいつも自分一人で抱えて我慢してしまう原因は、小さな頃の経験や積み重ねにより作られてきたのかな？ということをカウンセラーさんが幼少期のことを聴いて導いてくださったおかげで、感じることが出来ました。カウンセリングを受けて、自分がどう感じてどう思ってどのようにしたいと考えているのか、自分自身をもう少し大切にしていいということに気づきました。

カウンセラーはいかがでしたか？

ゆったりと安心して話が出来ました。自然体でゆったりと構えて聴いてくださったので、そのまま受け入れてくださっているのだと感じ、私も自然体で話すことが出来ました。また、聴いてくださったこととスライドの説明の順番が絶妙でとても納得出来ました。嘘のない、信頼できるカウンセラーさんだと感じました。

モラハラ的な環境にいると、他人を優先してしまい、自分の心を後回ししたり、見なかったこと、気づかないようにしたりしてしまいます。そのような方は優しい反面、自分に厳しすぎる方が多いと思います。もっともっと自分の心を大切にしていいんですよ。自分を大切にする方法を皆さんに伝えていければと思います。

なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？

夫婦関係でどちらも譲らずにすぐにケンカになってしまうので、このままでは離婚の危機になると思い、なんとかしたいと思い申し込みました。

カウンセリングはいかがでしたか？

まるで見ていたかのように的確なアドバイスをいただきました。そんな夫婦が多いのかもと思いました。一旦立ち止まって自分の行動を振り返ってみようと思います。心の距離感のシートでよりわかりやすく説明してもらったので、自分の心の状態がわかりました。今後の家庭内の生活に生かしていけそうな気がします。

カウンセラーはいかがでしたか？

やさしい感じでした。ゆっくりお話しができたのでよかったです。継続コースも割引があったのでお願いしたいです。

ご自分たちを俯瞰されており、危機感に気付いたのはすばらしいと思います。早めに来ていただいて良かったと思います。夫婦といえども他人ですから、基本は他の相談者様と同じだと思います。自分と他人を分けて考えるのは大切なことです。末永く楽しく過ごせたらいいですね。

なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？

モラハラ傾向のある夫との関係で精神的に追い詰められ、適応障害になったことをきっかけに自分の心の持ち方を変えて少しでも楽になりたいと思い、カウンセリングを受けてみました。

カウンセリングはいかがでしたか？

幼少期の親との関係から身についた思考の癖によって、夫の不機嫌まで自分の責任だと感じたり、「夫の言うことを聞かなければならない」と思い込んでいたりしたことに、カウンセリングを通して気づくことができました。
また、自分の心を守るための基本的な方法を教えていただけたことも、とても良かったです。
自分では思いつかなかったことだったので、これから日々の夫との関係の中で、早速試してみたいと思います。

カウンセラーはいかがでしたか？

とても穏やかで丁寧に話を聞いてくださったので緊張することなく、安心して自然に話すことができました。カウンセラーさんご自身が同じようなご経験があるということで
寄り添いながらとても親身に聞いていただけたことで、重かった肩の荷を下ろせたような、心が癒されたような気持ちになりました。
また、「なぜ自分の心がこのような状態になっているのか」を一つひとつ整理して明確に説明してくださり、心の回復に必要なことも教えていただきました。これから自分がどう変わっていけるのか、少しずつ希望を持てるようになりました。

私も同じようなことで苦しんできました。お気持ちがよくわかります。「言うことを聞かなければ」は我慢になります。自分の心をなかったことにしてしまうので、それが続くと苦しくなってしまいます。面と向かって言えなくとも、心の中で境界線を引くことはとても有効です。自分の気持ちの伝え方もお伝えしたので、関係が少しでも改善できたらいいですね。

なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？

職場で、女性の上司が自分だけを無視したり、素っ気ない態度をとったり、明らかに他の人への態度と違います。他の上司にも相談しましたが、「気をつけて見ておくよ」と言われただけで、なにかしてくれた様子もありません。どう対処したらいいのか相談しました。

カウンセリングはいかがでしたか？

特に印象に残ったのは、「自分の敷地」と「相手の敷地」という考え方です。
自分の敷地をきちんと理解し、相手の敷地に入り込みすぎないこと。そして、相手にも自分の敷地へ必要以上に入り込ませないこと。それは相手を拒絶することではなく、自分の心を守るために大切な「境界線」なのだと、わかりやすく丁寧に教えていただきました。
これまで相手の言葉や態度に振り回され、「自分が悪いのかもしれない」と考えてしまうこともありましたが、自分を守るための考え方を知ることができ、少し気持ちが楽になりました。

カウンセラーはいかがでしたか？

ホームページと同じように、見せてくださる画面もとてもきれいで見やすく、内容もわかりやすいものでした。パワハラを受けてつらい状況にある私の気持ちに寄り添い、親身になって話を聞いてくださったことで、「一人で抱え込まなくてもいいんだ」と、少し心が軽くなりました。今の自分に必要なことを丁寧に伝えてくださり、本当にありがとうございました。

自分にだけつらく当たられるというのは、私にも経験があります。本当につらいことですし、嫌な気分になったり落ち込んだりしますよね。「相手の感情は相手のもの」として、ご自分の敷地を守ることで過度に気にすることもだんだん減ってくると思います。まずはご自分の心の声を一番に聞いてあげてくださいね。

なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？

職場の人間関係に悩んでいて、相談だけでなく解決策が知りたくてカウンセリングしていただける場所を探していた。

カウンセリングはいかがでしたか？

いつも職場で嫌な気持ちなる時（残業を押し付けられる時）というのがどういう状態なのか、心の状態を丁寧に解説してくださり、状況と説明がリンクして腑に落ちました。終始優しく解説を入れて導いてくださったので安心してお話しを進めることができました。

カウンセラーはいかがでしたか？

最初から安心して話せるように丁寧に接してくださって、オンラインでしたがなんでもお話しできるなと感じました。ご経験が豊富な分、友人に相談してただ愚痴や共感だけで終わるのではなく、考え方や解説方法を教えてくださってとてもためになりました。ありがとうございました。

職場の人間関係でのご相談でした。周りの問題と自分の問題を分けて考えられると、少しずつ心がゆるんで余白ができてきます。そうすると感情も落ち着いてきて、余裕を持って考えられると思います。お互いにがんばりましょう。

なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？

職場で、自分だけに特に冷たい態度で接してくる同僚がいて悩んでいる。その人の態度が威圧的。周りの人たちも影響されて、だんだん他の人も自分に冷たい態度を取ってきて職場に居づらいので、なんとかしたくて受けました。

カウンセリングはいかがでしたか？

とても丁寧で分かりやすい説明だったので納得できました。人間関係の悩みの原因がを、図で分かりやすく説明してくれたのが良かったです。自分がどんな行動をとっていけばいいのか、具体的にわかって解決に向かっている気持ちになれました。これからも色々と教えてもらいたいです。

カウンセラーはいかがでしたか？

ゆっくり聞いてくださったので、終始落ち着いて話すことができました。気持ちの整理もできた気がします。ありがとうございました。

威圧的な態度で来られると萎縮してしまいますよね。他人の感情まで背負ってしまうとどうしても苦しくなります。他人と自分は違うものとして考えられると、周りの人に対してもだいぶ楽に考えられると思います。そのような場面に出くわしたとき、セッションのことを思い出して、自分を守ってみてください。

なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？

職場に苦手な人がいます。気に入った人とは仲良くしていますが、私には素っ気ない態度で接してきます。それでもその人とは仕事上関わらなければなりません。どうしたら接したら良いか悩んでいます。

カウンセリングはいかがでしたか？

ゆったり聴いていただけたので日頃抱えていた気持ちを話せたて良かったです。話しながら考えが整理できたように思います。心の距離感のお話では、図で見て説明も分かりやすく良かったです。

カウンセラーはいかがでしたか？

カウンセリングを受けたのははじめてだったので緊張していましたが、寄り添ってくれたので安心してお話しすることができました。またお願いしたいと思います。

そっけない態度の同僚についてのご相談でした。ご自分の心の内をお話しするだけでも心は軽くなったりします。その上で、ご自分の敷地をしっかり守り、自分の問題・相手の問題を分けて考えるようにしてくださいね。