こんなお悩みありませんか？
モラハラやパワハラで心が苦しいと感じている
あの人のことを考えると気持ちが暗く沈んでしまう…
その影響は、自分では気づかないうちに
心をすり減らしてしまいます。
いくつ当てはまりますか？
💙相手の顔色をいつも気にしてしまう
💙何を言われても「自分が悪い」と感じる
💙 本音を飲み込むことが増えている
💙 家や職場でも気が休まらない
💙NOが言えず、我慢し続けてしまう
💙相手の言葉に深く傷ついてしまう
💙常に緊張して、心も身体も疲れている
💙自分の価値がわからなくなっている
ひとつでも当てはまるものがあったなら、
あなたの心は長い間、無理をしてきたのかもしれません。
悩みをこのままにしておくと
「今の状況を変えたい」と思っている。
でもひとりで抱え続けてもすぐにふりだしに戻ってしまい、なかなかその苦しさから抜け出すことはできません。
でも大丈夫です！
心の土台を整えて安心を手に入れましょう
なぜその苦しさをくり返すのでしょうか？
どうやったらその苦しさから抜け出せるのでしょうか？
それを解決できるのが私の提供している
カウンセリングの中にあります。
心をゆるめて
自分を生きる人生へ
「本当はつらかった」
「苦しかった」
「嫌だった」
そんな気持ちを少しずつ整理して
心がゆるみはじめると、
💖相手に振り回されにくくなる
💖必要以上に自分を責めなくなる
💖少しずつ気持ちを言葉にできる
💖安心できる時間が増えていく
💖自分を守る境界線を作れるようになる
💖相手の言葉を受け止めすぎなくなる
💖心の力を抜ける時間が増えていく
💖「私は私でいい」と感じられるようになる
そんな変化が生まれ、
他人に振り回されることなく自分の人生を生きることができるようになります。
お客様の声
30代 女性 Aさん
職場の人間関係に悩んでいましたが、心の状態を丁寧に解説していただき、安心してお話しができました。考え方もとても参考になりました。
Qなぜカウンセリングを受けようと思いましたか？
A職場の人間関係に悩んでいて、相談だけでなく解決策が知りたくてカウンセリングしていただけるところを探していました。
Q；カウンセリングを受けていかがでしたか？
A；いつも職場で嫌な気持ちになるとき（特に残業を押しつけられるとき）、どういう状態なのか。心の状態を丁寧に解説してくださり、状況と説明がリンクして腑に落ちました。終始やさしく解説を入れて導いてくださったので、安心してお話しすることができました。
Q；カウンセラーはいかがでしたか？
A；オンラインでしたが、最初から安心して話せるように丁寧にしてくださって、なんでもお話しできるなと感じました。友人に相談してただ愚痴や共感だけで終わるのではなく、経験が豊富な分、解説してくださったり、考え方を教えてくださりとてもためになりました。ありがとうございました。
カウンセラーから一言
職場では自分がどうにもできないことが多々ありますよね。そんなとき、自分の心を守る方向に切り替えてみてくださいね。心が少しずつ柔軟になっていくのが感じられると思います。軽やかな人生を歩まれますように。
50代 女性 Yさん
職場の、私に素っ気ない態度を取る人との関わりをどうしたらいいか悩んでいましたが、他人との距離を図解で説明してくれたので、話しながら整理ができたように思う。
Q；どうしてカウンセリングを受けようと思いましたか？
職場に苦手な人がいます。気に入った人とは仲良くしていますが、私には素っ気ない態度です。それでもその人とは仕事上関わらなければなりません。どうしたらいいのか悩んでいます。
Q；カウンセリングを受けていかがでしたか？
A；ゆったりと聞いていただけたので、日頃抱えていた気持ちをたくさん話せてよかったです。話しながら考えが整理できたように思います。心の距離のお話しでは、図を見ながら説明していただいたのでわかりやすかったです。
Q；カウンセラーはいかがでしたか？
A；カウンセリングを受けたのは初めてだったので緊張していましたが、ゆったりと寄り添っていただけたので安心してお話しすることができました。またお願いしようと思います。
カウンセラーから一言
苦手な人を避けられないのは本当につらく、心の負担になりますよね。他人との関わり方を分解して考えていくと「そうなのかも」と思えることが出てくると思います。自分の心を守りながら穏やかに過ごせたらいいですね。
30代 女性 Tさん
お互い譲らず、すぐ夫婦げんかになってしまい、いずれ離婚の危機になってしまうと思い話を聞いてもらいました。心の距離を図解で説明していただきわかりやかりやすかったし、今後の生活に生かせそうです。
Q；どうしてカウンセリングを受けようと思いましたか？
お互いに譲らず、すぐに夫婦げんかになってしまうので、遠くない未来に離婚の危機になりそうなので、今のうちになんとかしようと思い相談させていただきました。
Q；カウンセリングを受けていかがでしたか？
まるで見ていたかのように的確なお話しを聞かせていただきました。そういう夫婦が多いのかもと思いました。一旦立ち止まって、自分の行動を振り返ってみようと思います。心の距離の説明で、図解でわかりやく理解できました。今後の家庭内の生活に生かしていけそうです。
Q；カウンセラーはいかがでしたか？
やさしい感じでした。ゆっくり話しを聞いていただいたので、胸の内を吐き出せてスッキリしました。コースの割引もあったのでうれしいです。
カウンセラーから一言
夫婦といえどもひとつの個を持つ者同士です。身内になれば遠慮もなくなり衝突したりします。どこで折り合いをつけるか？を考えるとか、自分の想いを素直に言えるようになると、関係はよい方向に変わっていくと思います。伝え方を間違えないようにしてくださいね。
カウンセラーのご挨拶
はじめまして。
モラハラやパワハラで心がしんどくなってしまった方に、がんばりすぎてしまう心に、
そっと青空が戻るようなお手伝いができたらと思っています。
カウンセリングルーム青空のshokoです。
私自身も、かつて家庭と職場で
モラハラ・パワハラを経験しました。
自分の心に心を置き去りにするのが当たり前でした。
カウンセリングに出会い、自分の心を守ることを知り、
心が軽くなって過ごすことができています。
あなたも自分の心を置き去りにしていませんか？
ひとりで頑張っている心をゆるめていきましょう。
よくある質問
Q；「こんな小さなことで相談していいんですか？」
A；むしろ、“小さな違和感”ほど大切です。「なんとなく苦しい」「毎日しんどい」
そんな気持ちを我慢し続けると、心は少しずつ削られてしまいます。深刻になる前に話すことは、弱さではなく“自分を守る行動”です。
Q；「相手を変えないと楽になれませんか？」
A；もちろん環境調整も大切ですが、最初に必要なのは“自分の心を守る感覚”を取り戻すことです。
相手をすぐに変えるのは難しくても、自分の受け止め方や距離感が変わることで、苦しさが軽くなることがあります。
Q；「相談したら、すぐ退職を勧められますか？」
A；無理に決断を急がせることはありません。今はまだ気持ちが整理できていない方もたくさんいます。まずは「自分は本当はどうしたいのか」を一緒に整理しながら、安心できる選択を考えていきます。
Q；「継続しないと意味がありませんか？」
A；1回でも気づきや変化はあります。
ただ、長く我慢してきた心のクセや苦しさは、少しずつ整えていくことで楽になることも多いです。あなたのペースを大切にしながら、一緒に考えていきます。
